القواعد المعتمدة

نصائح النظام

القواعد العامة، وصور الصيام، والملاحظات اليومية كما وردت في المادة المعتمدة للنظام.

القواعد العامة

قواعد التطبيق

الأكل عند الجوع.

الصيام أفضل علاج عند المرض.

المسموحات لا تُكرر يوميًا وتكون على فترات متباعدة.

في الوجبة الواحدة صنفان، ولا تزيد عن ثلاثة أصناف.

أي أعراض تظهر من أي مدخل للجسم — حتى وإن كان من المسموحات — يجب إيقافه.

استمع لجسمك.. كل جسم يختلف عن الآخر

الاعتدال هو المفتاح.. والبساطة هي العلاج

أساس النظام

الصيام

صور الصيام الواردة في مواد النظام وطريقة التدرج فيها:

١
الصيام الشرعي الإسلامي.
٢
صيام سيدنا داود: يوم صيام ويوم إفطار.
٣
الصيام الجاف مدة لا تقل عن ١٢ ساعة نهارًا.
٤
عند القدرة يُتدرج في الصيام الجاف: ٤ ساعات، ثم ٥، ثم ٦؛ حتى يتدرب الجسم على الصيام.

تفاصيل تنظّم اليوم

ملاحظات يومية مهمة

الملح

يُستخدم ملح بحري خشن.

الخل

يُستخدم خل طبيعي، وأفضله خل العنب وخل القصب الأبيض، ويُضاف بعد انتهاء الطبخ.

الماء

يُشرب عند العطش، وخلال فترة الإفطار يكون على رشفات فقط.

الطعام

يكون عند الجوع، دون توقيت أو كمية أو عدد وجبات ثابت.

الشبع

استمع لإشارات جسمك وتوقف عن الأكل عند الشبع.

القلاية الهوائية (الاير فراير)

يُمنع استخدام جهاز القلاية الهوائية في نظام الطيبات.

الركائز المعتمدة

الطيبات الخمس الأساسية

تُعرض الطيبات الخمس في مواد النظام بوصفها ركائز غذائية تتكرر في الاختيارات اليومية، ويُفهم كل صنف ضمن طريقة الإعداد والكمية والتكرار الواردة في المادة المتداولة للنظام.

١ — السكر

يُذكر السكر ضمن الأساسيات في مواد النظام، ويُستخدم باعتدال وبالكمية وطريقة التناول الواردة فيها.

٢ — الزيوت

يشمل ذلك زيت الزيتون أو الزيوت النباتية والزبدة ضمن المسموحات الواردة، وتُستخدم في إعداد الطعام بحسب طريقة النظام.

٣ — التمر

يُذكر التمر كمصدر غذائي طبيعي، وتحدد المواد المتداولة الكمية الشائعة بين ٣ و٥ حبات يوميًا.

٤ — البطاطس

تظهر البطاطس ضمن الخيارات الأساسية، سواء كانت مسلوقة أو مهروسة أو مُعدّة بالطريقة الواردة في النظام.

٥ — الأرز

يُذكر الأرز الأبيض كخيار بسيط في التحضير، ويُقدّم وفق الطريقة والتكرار اللذين تقترحهما مواد النظام.

مادة تعريفية متداولة من النظام

بروتوكول التشافي من الأورام

تُعرض هذه المادة للتعريف والتوثيق، وتجمع إرشادات صيام وأكل وشرب متداولة ضمن النظام.

١ — الصيام

الصيام الإسلامي مثل صيام رمضان أو صيام داود.

٢ — العقاقير والمكملات

ورد في المادة الامتناع عن المسكنات والمكملات غير الموصوفة. أما أدوية الأمراض المزمنة فتستمر وفق وصف الطبيب، وعند تحسن الحالة لا يُخفّض الدواء أو يُوقف إلا تدريجيًا وبإشراف الطبيب المعالج.